沙发土豆危害大 易患“心病”要预防

沙发土豆指的是那些拿着摇控器，蜷在沙发上，跟着电视节目转的人，什么事都不干，只会在沙发上看电视，描述了电视对人们生活方式的影响，这个词最早诞生在美国。根据哈佛大学的一项研究表明，长期窝在电视机前的“沙发土豆”更易患上心血管疾病。

最新资料显示，我国心血管病人患病处于持续上升阶段，患病总数目前已达2.3亿，平均每5个成年人中就有1人患有心脏疾病。全国每年死于心血管病的患者有350万。

年轻人心梗、心源性猝死在增加

近年来年轻人猝死的心脏意外事件频发，特别是一些年轻的精英人士的猝死，让民众对于冠心病的年轻化趋势表示担忧。急性冠脉综合征是冠心病中较严重的一种，包括不稳定性心绞痛、急性心肌梗死和心源性猝死，是国际公认的急性心血管疾病，病死率高。年轻人发生心梗等急性冠脉综合征在10年前是比较少见的，但在近年来却显著增加。这和社会竞争压力大，年轻人忽视自身健康有很大关系。

肥胖、吸烟、高血压、糖尿病、高血脂、应酬多、压力大等各因素都是诱发急性冠脉综合征的危险因素，这些危险因素不去除，急性冠脉综合征发病率就不可能降下来。

改变生活习惯不再当“沙发土豆”

专家建议，改变生活方式是预防冠心病的重要方法之一。根据哈佛大学的一项研究表明，长期窝在电视机前的“沙发土豆”更易患上心血管疾病，每天看电视超过2小时，2型糖尿病和心血管病风险增加。对此专家建议，从年轻时就应该养成良好的生活方式，改变“沙发土豆”等不良习惯，定期检查血糖、血压和血脂，一旦出现胸痛、胸闷尤其在劳累、运动后加重的情况要及时就医。